viernes, abril 21, 2017

Entrevista a Minerva Montero ( Mundiales de Bielorrusia 2016)



Entrevista realizada en el 2016 a Minerva Montero ,Competidora en los mundiales

de Bielorrusia 2016 FILA.

Entrena en el Centro de Alto Rendimiento TAZ Jinámar.

miércoles, abril 19, 2017

Unos días en "Camping El Pinillo"

Paso algunas fotos sobre este camping en el sur de Gran Canaria, a 8 Km del pueblo de Arguineguín.
Lo pasé muy bien, buen ambiente y grandes amigos.  Mis felicitaciones a los responsables del camping, en especial a Manolo, Fernando y Paca.  Un abrazo cariñoso a todos.


Sayumi, una cachorra mezcla de razas cazadoras y muy juguetona.
y sobre todo, mi niña adorada

Manolo, el responsable.  Un gran amigo y gran persona

  
El Pinillo.
Cafeteria
 

Cafetería con paisaje al fondo

Mi zona de acampada con mi "niña mimada"

Otra vista de mi zona




Mi tienda y mi niña al frente


Sayumi, ¿a que es fotogénica?

Mis bártulos, como ese panel solar plegable. Util y práctico para una tienda

Zonas de esparcimiento

Me gustó sus cuidados jardines. Una agradable impresión

Eso si, que no falten las palmeras




martes, enero 24, 2017

VENDIDO Samsung Gran Neo Plus doble SIM

Hola otra vez.
Como ya no necesito un smartphone con doble tarjeta SIM he decidido venderlo.  Tiene algo más de un año y está totalmente cuidado y nuevo.
Para conocer las especificaciones, miralas aquí:
Galaxy Grand Neo Plus Dual SIM
Nota: Aunque pone que una es micro-SIM, es un error.  Ambas tarjetas son tamaño estándar.
Fijarse en las fotos.

Precio:  60 €
Contacto: http://www.milanuncios.com/moviles-samsung/samsung-galaxy-gran-neo-plus-dual-sim-221159659.htm

FOTOS:
Fijarse que ambas rejillas para las SIM son tamaño estándar.







sábado, diciembre 03, 2016

VENDIDO panel solar monocristalino de 50W

Hola de nuevo.
Debido a que voy en tienda me pareció más lógico vender el que tengo que es rígido y comprar un panel solar plegable. El panel fue usado sólo 3 veces, su potencia es de 50 watios y los datos técnicos está en una de las fotos.
Es monocristalino de 36 células solares y con un regulador puede hacer funcionar aparatos de 12 voltios, cualquier batería a 12 voltios e incluso el portátil ya que alcanza los 19 voltios y se podría enchufar directamente.
Un amigo le hizo un soporte de acero inoxidable con opción a colocarlo en diferentes ángulos (de 0º hasta 45º) y con un pequeño rectángulo que sirve para varias cosas como poner una batería o cualquier otro aparato.
El cable es de exteriores, de hecho yo tenía la batería dentro de la tienda y el panel en el exterior, el cable es de unos 3 metros. En las fotos es invierno y acababa de llover (de ahí el cartón a la entrada de la tienda) y sin embargo el panel no sufrió nada debido a que es monocristalino de alta calidad y el cable puede sufrir las inclemencias del tiempo.

Precio: 45 €
Contacto: http://www.milanuncios.com/camping/panel-solar-monocristalino-50w-217211913.htm

Algunas fotos:







viernes, octubre 28, 2016

Mermelada o compota en 5 minutos

Insistiendo un poco en el microondas, lo práctico y limpio que es, he comenzado aprovechando sus cualidades para conservar mejor las propiedades de las frutas y verduras para no cocerlas en exceso lo que provoca que el 80% de sus cualidades se van al garete. La causa es simple: ¡demasiado tiempo en la cacerola!.  Con el microondas el tiempo se reduce considerablemente.
Así que insisto, insisto e insisto, usar el microondas todo lo posible cuando se trate de vegetales.

Bien, al lío: mermelada o compota en 5 minutos.
Quien conoce la receta de la mermelada sabe que lleva tanto de azúcar como de fruta. Si es medio kilo de fruta se tendrá que poner medio kilo de azúcar.  Para evitar tanta glucosa me valgo de la gelatina neutra, lo que me permite espesarla.  Así estará tan azucarada como apetezca al paladar pero más suave en calorías.

1.- He comprado higos, los lavé y limpie. Luego los corté a trocitos en una fuente. Lo tapé con papel film e hice unos agujeritos para la ventilación y listo para el microondas.

En mi caso particular, no le pongo azúcar debido a mi obesidad. Lo que hago es ponerle un chorrito de agua y lo dejo 24 horas en la nevera.  Al día siguiente he aprovechado al 100% el almíbar para preparar la mermelada.
2.- Echar azúcar al gusto, remover bien y ponerlo al microondas. En este caso fue 1 kilo de higos por lo que lo dejé 4 minutos. (A mi me gusta el clavo de olor, pero es una opción nada obligatoria).
A la izquierda, los higos recién salidos del frigorífico. Ya se nota el caldo almibarado.
A la derecha, los higos tras 4 minutos en el microondas y con las hojas de gelatina neutra preparada para mezclar.
3.- Sacar los higos del microondas y preparar las hojas de gelatina y mezclar todo con los higos aún calientes.  Poner dos minutos más en el micro.  Para un kilo yo le eché 3 hojas ya que no quiero una gelatina de higos sino una mermelada.  Si hiciera compota le hubiera echado 2 hojas solamente.
Como la mermelada me gusta con trocitos no usé la batidora sino que los machaqué con un tenedor.
A la izquierda, la mermelada ya hecha.  A la izquierda, guardada en un bote lista para la nevera.
4.- Aplastar si te gusta ver los trocitos o pasar la batidora si te gusta que forme un puré más fino. Para finalizar le echo un poco de vainilla líquida para dar aroma y sabor.  Esto también si te agrada.

¡Y fin de la preparación!  Rápido y limpio, ¿verdad?

Este apartado es una práctica que me han enseñado asegurando que la comida queda envasada al vacío sin necesidad de ninguna máquina.
Dos sistemas:
1) Con un tarro.  2) en una bolsa con cierre
He cogido un tarro pequeño y lo he hervido con su tapa durante 20 minutos. Tras lo cual, le metí  mermelada y lo cerré.  Luego hay que darle la vuelta hacia abajo y dejarlo así 24 horas en la misma encimera.
El segundo sistema consiste en una bolsa con cierre para los alimentos, meter la mermelada, ponerla en agua e ir cerrado con el zip.  El agua saca el aire de dentro y la deja estanca.  Bueno, tengo que decir que no me fío mucho pero ahí queda el experimento a la espera de cuánto tiempo aguantará la comida.  Hay que tener en cuenta que en este caso no lleva ninguna azúcar.  Ya veremos.
A la izquierda los dos tarros. El pequeño estará así durante 24 horas.
A la derecha otra mermelada de ciruelas pero esta vez pasada con la batidora.

Saludos.

Modifico porque desde el 28-10-2016 hasta hoy que lo abierto (7-12-2016) la mermelada estaba bien para comer. Pero había una pega: como yo no le había puesto azúcar, la fructosa del higo no cuajó bien y estaba algo agrío para mi gusto.  Es decir, que quien lo haga con azúcar le saldrá perfecto.

Aspecto impecable.

lunes, octubre 17, 2016

Combatir 31 grados en Las Palmas.


Pues aquí de nuevo.
Resulta que por razones de salud (osea prescripción de mi médica) tengo que caminar a diario. Dado que mi gordura me impone ser comedida con las grasas y cantidad, aprovecho para llevarme el almuerzo.  Intentarlo, resulta que comes la mitad y te quedas absolutamente saciado/a hasta la cena sin necesidad de picar antes.

Mecanismo de enchufe:  Por USB
Pues bien, estamos en octubre y en Las Palmas hace una solajera que fríe el cerebro y además impide una correcta caminata.  ¿Solución?  Pues un ventilador que funciona a 5 voltios, lo enchufo a mi cargador portátil (el mismo que se usa para cargar el móvil) y camino con él dando todo el aire en la cara. ¡Una genial y barata idea!  Costó 7 euros.



Enchufado al cargador.






El tamaño comparado con mi mano.

Aproveché para sacar unas fotos del Paseo de Las Canteras.




viernes, octubre 07, 2016

Una ensalada templada estupenda para el camping.

Hola de nuevo.
Aprovechando que estoy preparando menús para disfrutar en el camping y que las cocinas camperas son muy limitadas, ahora traigo otra receta que usa poco aceite y que mezcla frito, crudo y cocido.
Repito que sabe igual los fritos que en la sartén y que los cocidos mantienen mucho mejor los nutrientes ya que hacerlo en olla con agua llega a perder hasta el 80% de sus cualidades nutritivas.

1.- Trocear las verduras.  En este caso ha sido calabacín, repollo para cocerlo al microondas.


No olvidar envolverlos en paquetito para el micro.  El calabacín se prepara en 3 minutos y el repollo en 8 minutos.  Por tanto hay que ponerlos por separado.  Una manera fácil es poner la col y a los 5 minutos colocar el calabacín.


2.- Pelar y cortar una patata en rodajas finas para freir en el microondas. Sirve de crujiente para esta ensalda.  Yo hubiera elegido otra cosa pero quiero mostrar que se puede preparar patatas chips con el micro.
Cuando van fritas taparlas con papel de horno y envolver en papel film, ya que sería imposible que salieran y sólo conseguirías unas patatas cocidas.


3.- Una vez hechas, mezclar todos los ingredientes en una fuente.  Poner cebolla picada y cualquier otro ingrediente que os agrade como aceitunas, tomate, etc.
En esta ensalada sólo le puse cebolla picada y atún.
Aliñarla al gusto:  mayonesa, aceite y vinagre, etc.  Y listo.
Como veis no requiere mucho cacharro, no mancha nada y viene bien para un camping de fin de semana o más tiempo.


Entrevista a Minerva Montero ( Mundiales de Bielorrusia 2016)

Entrevista realizada en el 2016 a Minerva Montero ,Competidora en los mundiales de Bielorrusia 2016 FILA. Entrena en el Centro de Alto Re...